Szívünk napja 2025

Csatlakozzon hozzánk a Szívünk Napján, és tegyen egy lépést a szíve egészségéért! Színes, interaktív programjaink várják a kicsiket és nagyokat egyaránt. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy többet tudjon meg a szív és érrendszeri egészség megőrzéséről! A programok ingyenesek azonban némelyikük regisztrációhoz kötött.

Programok a Szívünk Napján

„Rajzolj a szívednek!” – Rajzverseny
Ovodás és általános iskolás gyermekek számára. A legszebb alkotások készítőit ajándékban részesítjük.

„Tekerj a szívedért!” – Kerékpározás

Tekerjen, és támogassa a szív egészségét! Csatlakozzon hozzánk egy könnyed reggeli biciklis túrára, hogy közösen mozduljunk meg a szívünkért!

Szűrővizsgálatok – Ingyenes szűrés minden érdeklődő számára!

Vegyen részt ingyenes szűrővizsgálatainkon, hogy megtudja, hogyan áll a szíve egészsége! Az alábbi vizsgálatokat végezzük el a rendezvény napján:

• Kardiológiai szűrések és érszűkületi mérések
• Vérnyomás-, vércukor- és koleszterinszint-mérés
• Életmód- és diétás tanácsadás
• Újraélesztési tréning – Tanulja meg az életmentés alapjait! Ismerje meg az újraélesztés lépéseit szakembereink segítségével! Az oktatás ambu-babán történik, hogy gyakorlatban is elsajátíthassa a szükséges technikákat.
• „Egy utazás a szív körül” – Vedd kézbe a szívet! (interaktív bemutató)

A programon való részvételhez előzetes regisztráció szükséges! >>>

FONTOS FELHÍVÁS A SZŰRÉSEKEN RÉSZTVEVŐ SZÁMÁRA!

Az eredmények pontossága és megbízhatósága érdekében kérjük, az alábbi előírásokat szíveskedjenek betartani:

Általános előírás:

Kérjük, hogy a szűrések előtt 3-4 órával ne fogyasszon ételt. Aki az érszűkületi vizsgálatra érkezik azt kérjük, hogy kényelmes, lazán felhúzható bő ruhában érkezzen, hogy könnyen hozzáférhető legyen a kar és a boka!

Az előírás betartása elengedhetetlen ahhoz, hogy a szűrések valós és megbízható képet adjanak egészségi állapotáról.

Köszönjük együttműködését, és várjuk szeretettel a szűréseken!

„Tanulj a szívedért!” – Tájékoztató Előadások

Ismerje meg a szív és érrendszerének egészségmegőrzésének legfontosabb aspektusait!
A rendezvény során neves szakértők tartanak előadásokat, amelyek segítenek abban, hogy még tudatosabban védhessük szívünket és érrendszerünket.

Előadások:

09:00–09:15 Megnyitó

09:15–09:45 Mozgás kerekasztal: Sikeres életmódváltás története (gyógytornász, sportoló, érintett betegek)

10:00–10:25 Hogy éljek együtt a szívelégtelenséggel? – Dr. Nagy Viktória

10:30–10:55 Mit jelent az ütőérbetegség, és mit tegyek, ha „kirakatnéző betegségem” van? – Dr. Vass Andrea

11:00–11:25 Mit tegyek, ha fáj a mellkasom? – Dr. Ruzsa Zoltán

11:30–11:45 Élő bejelentkezés a budapesti Szívünk Napja rendezvényről

11:45–12:10 Mit tegyek, ha össze-vissza ver a szívem? – Dr. Szili-Török Tamás

12:10–12:35 Hogy éljen egy szívműtött beteg? – Dr. Bari Gábor

12:35–12:50 Milyen tünetek jelentkeznek szívbillentyű-betegség esetén? – Dr. Szűcs-Borus Tamás

12:50–13:10 Szívderítő beszélgetés – Dr. Szili-Török Tamás, Dr. Ruzsa Zoltán, Dr. Bari Gábor

13:10–13:35 Előadás – Dr. Ágoston Gergő

13:40–14:05 A helyes kardiológiai diéta – Dietetikus előadó

14:10–14:30 Mit jelent a kardiológiai rehabilitáció? – Rehabilitációs szakember

14:30–15:00 A magas vérnyomás, cukorbetegség és a vérzsírok szerepe a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában – Dr. Farkas András

Sportprogramok – Mozogjon a szívéért!

• Zumba Oktatás
  Mozogjon, pörögjön, és közben javítson szíve állapotán! A Zumba egy szórakoztató és hatékony mozgásformája a szív- és érrendszeri egészség megőrzésének.
• Jóga a szíved egészségéért
  A jóga nemcsak a test rugalmasságát és erőnlétét javítja, hanem a szív egészségére is jótékony hatással van. A vezetett jógaórák segítenek a test és a lélek harmonizálásában, miközben csökkenthetik a stresszt, ami közvetlenül hozzájárul a szív védelméhez. A légzéskontroll, a nyújtás és a meditatív mozdulatok mind hatékonyan erősítik a keringést, javítják a vérnyomást és elősegítik a nyugodt, egészséges életmód kialakítását.
• Meditáció a szív egészségéért
  A meditáció csodálatos eszköz a stressz kezelésére és a szív egészségének megőrzésére. Vegyen részt vezetett meditációnkon, ahol szakértő irányításával megtanulhatja, hogyan kapcsolódhat össze a test és a lélek. A meditáció segít csökkenteni a szívbetegségekhez vezető stresszt, és javítja a keringést, így a rendszeres gyakorlás hozzájárulhat szíve egészségének védelméhez.
• Futás az Erzsébet Ligetben
  Csatlakozzon a közösségi futásunkhoz az Erzsébet Ligetben! A futás nemcsak a szívet erősíti, hanem javítja a keringést, fokozza az állóképességet és segít a stressz kezelésében. A Liget zöld környezetében a futás igazi élménnyé válik, miközben a friss levegő és a természetes környezet segít feltöltődni.

Ne hagyja ki a Szívünk Napját – egy napot, ami a szívbarát életmód jegyében telik, rengeteg programmal és lehetőséggel, hogy jobban érezze magát a bőrében, és jobban vigyázzon a szíve egészségére!

Várjuk Önt is, hozza el családját és barátait, hogy együtt tegyünk a szívekért!

A program esetleg változásainak jogát  fenntartjuk, és folyamatos frissítéseket közzétesszük weboldalunkon.

Szent-Györgyi Albert Agóra (Szeged, Kálvária sugárút 23, 6722)