Szívünk napja 2026

Szívünk Napja – programok kicsiknek és nagyoknak

Csatlakozzon hozzánk a Szívünk Napján, és tegyen egy lépést szíve egészségéért!

Színes és interaktív programokkal várjuk a kicsiket és nagyokat egyaránt. Ismerje meg, hogyan tehetünk szívünk és keringési rendszerünk egészségéért, és vegyen részt változatos programjainkon!

A rendezvény programjai és a szűrővizsgálatok ingyenesek. Egyes programokhoz előzetes regisztráció szükséges, más programok esetében pedig ajánlott a regisztráció. A regisztrációs feltételeket az egyes programoknál külön jelezzük.

Szeretettel várjuk a családokat a Szívünk Napján! Töltsünk együtt egy tartalmas, vidám napot, és tegyünk közösen a szívünk egészségéért!

„Séta az orvossal” – regisztrációhoz kötött program

A „Séta az orvossal” program az Erzsébet Liget újszegedi, híd felőli oldaláról, a Szegedi Árpád-házi Szent Erzsébet Plébániától indul.

Gyülekező: 8:00
Indulás: 8:15

A séta az Erzsébet Ligettől az Agóráig tart, az alábbi útvonalon:

Öreg híd → Vármúzeum → Színház → Széchenyi tér → Kárász utca → Dugonics tér → Kálvária sugárút → Agóra

Kérjük, hogy a sétához kényelmes lábbelit és az időjárásnak megfelelő öltözetet viseljen, valamint hozzon magával ivóvizet.

TÉRKÉP

Figyelem! A „Séta az orvossal” program időjárásfüggő, ezért eső esetén a séta elmarad.

Agóra – Szakmai előadások

„Tanulj a szívedért!”

Ismerje meg a szív- és érrendszer egészségének megőrzésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat! Szakértőink közérthető előadásokon keresztül beszélnek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzéséről, a legfontosabb rizikófaktorokról, valamint az egészséges életmód szerepéről.

Az előadásokat követően lehetőség nyílik kérdések feltevésére is, így a résztvevők szakértőinktől személyesen is választ kaphatnak az őket érdeklő témákban.

9:00–9:15          Ünnepélyes megnyitó

9:15–9:30          A vérzsírok és a diabétesz szerepe a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában – Dr. Farkas Attila

9:30–9:45         „Miért kérdezget? Küldje már a mentőt!” Országos Mentőszolgálat – Dr. Lóczi Gerda

13:00–13:15      Mozgás túlsúllyal, de hogyan? – Máthéné Dr. Köteles Éva

13:15–13:30      A magas vérnyomás szerepe a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásában – Dr. Farkas András

14:05–15:00      Élő bejelentkezés a Budapesti Szívünk Napja rendezvényről – „Szívderítő” beszélgetés
Prof. Dr. Szili-Török Tamás és Dr. Ruzsa Zoltán

„Tekerj a szívedért!” – Kerékpározás (regisztrációhoz kötött program)

A kerékpározás az Agórától indul, és egy 4,8 kilométeres, kijelölt kerékpáros útvonalon halad, amelyet a térképen is jelölünk.

TÉRKÉP >>>

Gyülekező: 7:45
Indulás: 8:00

Kérjük, hogy a résztvevők saját, jó műszaki állapotban lévő kerékpárral érkezzenek, és a program során viseljenek bukósisakot.

A kerékpárnak a közúti közlekedéshez szükséges, KRESZ szerinti felszereléssel kell rendelkeznie, beleértve az első és hátsó lámpát, a csengőt és a megfelelő fényvisszaverő felszerelést. Kérjük, hogy sportos, kényelmes ruházatot és ivóvizet is hozzanak magukkal.

A kerékpározás közúti forgalomban zajlik, ezért a közlekedési szabályok betartása minden résztvevő számára kötelező.

Jóga (ajánlott regisztráció!)

A jóga segít a test és a lélek ellazításában, miközben javítja a rugalmasságot, támogatja a keringést és hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez. A vezetett jógaóra során légzőgyakorlatokkal, nyújtással és könnyed mozdulatokkal kapcsolódhatunk ki, miközben a szívünk egészségéért is teszünk.

Időpont: 10:00–11:00
Maximális létszám: 20 fő

A részvételhez kényelmes, szabad mozgást biztosító öltözet javasolt. Kérjük, hozzon magával saját jógaszőnyeget, plédet vagy pokrócot!

Zumba (ajánlott regisztráció!)

A Zumba egy vidám, energikus mozgásforma, amely játékos formában mozgatja át az egész testet, miközben a szív- és érrendszert is megdolgoztatja.

Időpont: 11:00–11:30

A részvételhez kényelmes, szabad mozgást biztosító, sportos öltözet javasolt.

A rendezvény ideje alatt az Agóra épületében az érdeklődők ingyenes egészségügyi szűréseken és személyre szabott tanácsadásokon vehetnek részt.

Ingyenes szűrések – regisztrációhoz kötöttek

• Kardiológiai rizikófaktor-szűrés – EKG, vérnyomás-, vércukor- és koleszterinszint-mérés
• Metabolikus szűrés – vérnyomás-, vércukor- és koleszterinszint-mérés, BMI-számítás, testzsírszázalék-meghatározás
• Angiológiai szűrés – érszűkület vizsgálat

Ingyenes tanácsadások és tréningek – regisztráció nélkül

• Életmód- és diétás tanácsadás – egészséges táplálkozás, kiegyensúlyozott étrend
• Újraélesztési tréning – Tanulja meg az életmentés alapjait! Ismerje meg az újraélesztés legfontosabb lépéseit szakembereink segítségével! Az oktatás ambu-babán történik, így a szükséges technikákat gyakorlatban is elsajátíthatja.
• „Egy utazás a szív körül” – Vedd kézbe a szívet! – interaktív bemutató
• Keringésjavító torna – gyógytornász irányításával és tanácsadással

Fontos információ a szűréseken résztvevők számára! A pontos és megbízható eredmények érdekében kérjük, hogy a szűrések előtt tartsák be az alábbiakat:

• A mérések előtt legalább 3–4 órával ne fogyasszanak ételt.
• Kérjük, hogy kényelmes, lazán felhúzható ruhában érkezzenek, hogy a kar és a boka könnyen hozzáférhető legyen.

Az előírások betartása fontos ahhoz, hogy a szűrések a lehető legpontosabb és legmegbízhatóbb képet adják az egészségi állapotról.

A legkisebbeket egész nap változatos és szórakoztató programok várják az Agórában.

Rajzpályázat – „Egészséges szív – boldog élet”

Óvodás és általános iskolás gyermekek számára meghirdetett rajzpályázat, amelynek témája a szív egészsége és az egészséges életmód.

• A rajzok leadási határideje: 2026. szeptember 13. (vasárnap), Szent-Györgyi Albert Agóra
• Kiállítás: a beérkezett rajzokat a Szívünk Napja rendezvény napján, szeptember 13-án mutatjuk be a Szent-Györgyi Albert Agórában
• Díjátadó: szeptember 13-án 12:00-kor a Szent-Györgyi Albert Agórában

Mentősimogató – „Legyél Te is mentős, ülj be a mentőautóba!”

Időpont: 9:00–12:00

A program során a gyerekek közelebbről is megismerkedhetnek a mentőautóval és a mentők munkájával. Megnézhetik a mentőfelszereléseket, beülhetnek a mentőautóba, és betekintést kaphatnak az életmentés világába.

Grimm-Busz Zenekar

Időpont: 10:00-10:30

Vidám zene, sok-sok játék és közös éneklés várja a gyerekeket a Grimm-Busz Zenekarral! A zenekar interaktív műsora garantáltan megmozgatja a legkisebbeket is – lehet énekelni, táncolni, tapsolni és együtt szórakozni.

Arcfestés

Időpont: 11:00-13:00

Színes, vidám arcfestés várja a gyerekeket Magyarics Bettával! Válassz kedvenc mintát, és varázsolj magadnak egy igazán különleges, színes arcot a Szívünk Napjára.